耳穴竟如此神奇！这样按耳朵提升免疫力、减肥

你知道吗？小小的一只耳朵上，竟然有非常多的穴道，对应着全身从头到脚各个部位。按耳朵某些穴位点，能起到提升免疫力、减肥等多种效果。

耳朵布满穴道，按压耳朵能提升免疫力、减肥

按压耳朵上的5个点　提升免疫力、止咳平喘

人体处处充满奥妙，例如耳朵就是全身的缩影，外观像一个倒立的胎儿：头部朝下（耳垂），臀部朝上（耳尖），胸部及躯干在中间。耳朵上面布满穴道，也刚好对应着身体各个部位。

炎龙中医诊所院长苏守毅指出，平时揉揉、拉一拉整个耳朵，可以提神、放松心情。若按压具体的穴道，则有相对应的效果，例如按耳垂中间的眼点，能促进眼周血液循环，改善双眼疲劳，明目亮眸。

在新冠疫情期间，按耳朵的肾上腺点、交感点，可刺激肾上腺激素分泌，提升免疫力和活力。

肾上腺点：位于鬓角边，耳屏软骨的下方。

交感点：在三角窝下方与耳轮的交会处。

苏守毅提醒，这两处也不要太常按，否则容易影响睡眠，睡不好反而会导致免疫力下降。

疫情期间容易感到压力和紧张，但这些情绪都会干扰自律神经系统，造成免疫力下降。按压神门点有助调整自律神经，镇静情绪，让身心保持在好的状态。

神门点：位于三角窝内。

如果真的染疫，按肺点及平喘点（又称对屏尖点）可以止咳、平喘，帮助舒缓症状。

平喘点：耳屏的尖端穴道。

肺点：耳胛腔外围，即软骨旁的耳孔中央处。

减肥必按耳穴　可抑制食欲、活化新陈代谢

疫情期间不少人因减少外出，加上食量没有改变，造成体重悄悄上升。那么适当刺激耳朵上的几个穴道，对减肥可起到好的效果。

饥点：位于耳屏上，可以抑制食欲。

胃点：位于耳朵中央，能促进消化，调节食欲。

肛门点（又称便秘点）：耳轮内侧上方，可增加肠胃蠕动，刺激排便，还能缓解便秘。因为粪便停留在体内时间一长会产生毒素，有便秘的人，容易因积累毒素影响身体代谢而不利减重。

神门点：因为可镇静安神，能避免因情绪问题而暴饮暴食。

内分泌点：位于耳垂U型的底部，可维持贺尔蒙平衡、活化新陈代谢，达到减肥效果。

耳穴埋针刺激效果最好

按压耳穴的具体方式，可用指尖点按，或以拇指及食指掐按。只是耳穴很小，苏守毅指出，用手指直接按压效果较差，可以购买耳穴贴，对准穴位贴上去。

最好的方法，则是请中医师在耳穴埋针，刺激效果最好。方法是在耳朵埋针处先消毒，将不锈钢皮内针刺入所选穴位，约刺入针体三分之二。接着，再用小方块胶布贴压针柄，加以固定。

埋入后，再按压至1分钟，以耳廓发热潮红为度。埋针后若感到疼痛或有其他不适感，可告知医师，再调整针刺深度及方向。

贴片最久可以贴三天，这期间要常按压，最少一天按3次以上。

要留意的是，埋针期间若弄湿贴片就要立刻更换。苏守毅提醒，取下湿掉的耳针贴片时，最好先观察一、两天，确定没有感染，才能再次埋针。在炎热易流汗的夏天，贴片移除后，也需要等二至三日，再请医生施针。

另外，如果出现胀痛及耳廓潮红等，代表有感染，也要立即取出耳针，并进行抗感染处理。