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石榴皮原来好处那么多 可防止听力损失

文章出处:用户分享 网责任编辑: 欧维助听器 阅读量: 发表时间:2021-10-08 16:06:11

石榴及其汁液可能有助于改善血压、血糖和胆固醇水平等益处。红皮约占水果的50%,含有比果汁更多的抗氧化剂

石榴皮通常被丢弃,被认为是不可食用的,但它们经常用于阿育吠陀医学的各种健康和美容益处,这是一种根植于印度文化的替代做法

与水果分离后,果皮可以干燥,磨成细粉,浸泡在热水中,作为茶食用或与水混合,制成可当面涂的糊状物。粉末也可以作为补充购买。

由于石榴皮具有很高的抗氧化剂水平,因此具有多种优点。这里有石榴皮的9个令人惊讶的好处。

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1. 可能有助于治疗某些皮肤状况

石榴皮具有高抗氧化剂和多酚,它们已被证明可以治疗高粉刺,这是一种以皮肤黑斑为特征的疾病。

一项包括30名高毒素沉着志愿者的研究发现,每天涂抹石榴面膜和血清约1个月有助于减轻高青紫的部位,没有不良副作用

此外,人们还认为,石榴皮粉和水制成的糊状物可以帮助治疗痤疮和其他皮肤状况,可能是由于其高浓度的抗氧化剂。

一项大鼠研究发现石榴是一种有效的痤疮治疗方法。然而,需要更多的研究,特别是人类研究,以确认石榴皮在治疗痤疮的作用。

石榴皮也可以防止紫外线B(UVB)的损害和减少衰老的迹象,虽然人类研究缺乏

最后,当用作软膏时,石榴皮促进豚鼠伤口愈合。同样,这方面的人类研究也缺乏

总结

石榴皮可以防止紫外线,改善色素沉着、痤疮、衰老迹象和伤口愈合。然而,人类研究是有限的,需要更多的研究。

2. 可降低慢性病风险

石榴皮可减少心脏病和糖尿病等慢性疾病的危险因素

一项为期30天的小型研究发现,补充1000毫克石榴皮提取物可以作为消炎剂改善超重和肥胖患者的胆固醇和血糖水平。

在另一项研究中,包括37名2型糖尿病患者,服用500毫克石榴皮提取物的人与服用安慰剂的人相比,血压、胆固醇和血红蛋白A1c有所改善。

总结

在小型短期研究中,石榴皮提取物已被证明可以改善血糖水平和心脏健康的生物标志物,当作为补充。这方面需要更多的研究。

3. 可防止听力损失

氧化应激是导致年龄相关听力损失的一个因素。由于石榴皮在抗氧化剂中是如此之高,有助于防止氧化损伤,它们可能有助于防止听力损失

对老鼠的研究发现了有希望的结果,但是人类的研究却缺乏。需要更有力的研究

总结

动物研究表明,石榴皮可能有助于预防与年龄相关的听力损失,但缺乏人类研究。

4. 可改善大脑功能

有人提出,氧化应激在阿尔茨海默病的发展中起着一定的作用。由于石榴皮具有高抗氧化剂,它们可能有助于改善患有此病的人的生活质量。

涉及石榴皮补充的多项动物研究已显示出有希望的成果,但还需要进行更多的研究,特别是人类研究

一项包括36名健康成年人的研究发现,含有石榴皮提取物的补充剂与其他植物植物一起,提高了认知能力

5. 可能具有抗癌特性

石榴皮含有大量的双酚,一种多酚,在一些试管研究中已被证明具有抗癌特性

在一项此类研究中,石榴皮提取物被发现是前列腺癌的有希望的治疗方法,因为它能够诱导癌细胞死亡

在乳腺癌、口腔癌和结肠癌细胞中,石榴具有抗增殖作用,这意味着它有助于减缓或阻止癌细胞的扩散。

此外,研究表明,石榴皮可能有利于肝癌,并具有肝脏保护特性,由于其高水平的抗氧化剂

总结

试管研究表明,石榴皮提取物限制了某些类型的癌细胞的生长,包括乳腺癌、口腔癌、结肠癌、前列腺癌和肝癌细胞。

6. 可改善牙齿健康

在包括30名健康志愿者在内的一项研究中,石榴皮用于漱口,有助于防止斑块积聚。然而,这是一项较老的研究,结果并不显著。需要更多的研究

另一项较老的研究发现,含有石榴皮提取物的漱口冲洗可以防止50个健康个体(21受信任来源个)的蛀牙。

石榴皮提取物具有很强的抗菌活性,一些研究表明,它可能有助于治疗牙齿和牙龈疾病

总结

由于石榴皮具有很强的抗菌性能,因此在漱口时,石榴皮可以防止斑块积聚,并有助于治疗各种牙齿和牙龈疾病。

7. 具有抗菌性能

石榴皮在某些文化中用作漱口水,以帮助缓解和治疗喉咙痛。

虽然石榴皮的抗菌特性被科学所接受,但证实石榴皮在治疗喉咙痛方面的有效性的研究却缺乏

这些抗菌特性的另一个好处是它们能够帮助伤口愈合和对抗感染

总结

石榴提取物已证明具有很强的抗菌性能,可有效预防感染和改善伤口愈合。

8. 可能有助于治疗类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,涉及关节炎症。据认为,由于石榴的抗氧化特性,它们可能在降低疾病严重程度方面发挥作用(1)。

一项研究发现,石榴皮中发现的物质普利卡拉金抑制关节炎症和软骨损伤

另一项动物研究在关节小鼠身上测试了包括石榴皮在内的多种物质的组合。研究发现,它推迟了疾病的发病,并减轻了他们的症状(26)。

总结

对小鼠的研究表明石榴皮对类风湿性关节炎的发展和症状有很有希望的好处,但还需要进行更多的人类研究。

9. 可能有助于防止骨质流失

一些早期的研究和动物研究表明,石榴皮可能有助于防止骨质流失和再生新的骨组织

对小鼠进行的两项研究发现,石榴植物的所有部分,包括果皮,都防止了骨质流失,很可能是由于它们具有高浓度的抗氧化剂

总结

初步研究和动物研究表明,石榴皮有潜力帮助防止骨质流失和再生骨组织。

如何使用石榴皮

石榴皮粉可以在家里购买或制作。如果您想制作自己的石榴粉,您可以按照以下步骤进行:

  1. 将果皮与水果分离。

  2. 将果皮放在阳光直射的窗户附近2到3天,或直到完全干燥。

  3. 将果皮加入搅拌机或食品加工机,研磨成细粉末。

  4. 将粉末在室温下存放在密封容器中。

粉末可以用来制作面罩,将其与足够的水结合,使糊状。或者,您可以尝试将粉末浸泡在热水中,然后将其拉紧,作为凉茶享用。

研究没有发现使用石榴皮粉有任何副作用,但它总是一个好主意,检查你的医生之前,尝试任何新的。

如果你决定使用它的地方,尝试做一个小的皮肤贴片测试,看看你的皮肤如何反应之前,应用到大面积

最后,请注意,前面提到的研究使用浓缩石榴提取物,而不是果皮。虽然自制面膜可能不会为您的皮肤创造奇迹,但它可能不会造成任何伤害。

最后

石榴皮经常被丢弃,被认为是不可食用的,但由于其强大的抗氧化和抗菌性能,它们提供了一些令人惊讶的好处。

为了获得这些好处,您可以通过干燥和磨削果皮来制作自己的粉末,或者只需购买预制粉末即可。

虽然没有副作用被记录,这是一个好主意,运行任何新的补充剂或治疗由您的医生第一。

只有一件事

今天试试这个:对于自制面罩,将2份石榴皮粉与1份水混合,形成糊状物。涂抹在干净的脸上,在冲洗前让它干燥。


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