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耳鸣怎么办? 医教3招助改善! 单侧等4情况速就医。

文章出处:用户分享 网责任编辑: 欧维助听器 阅读量: 发表时间:2021-10-19 13:19:23

耳鸣是民众日常相当常见的症状之一,但往往并非耳朵出现问题,不少生理或心理疾病都有可能造成。 医师提醒,民众出现耳鸣情况时可多留意相关症状,若出现单边耳鸣等情况时,建议尽早就医检查,因为其也有可能是较严重的问题,不可忽视。


为什么会耳鸣? 双侧、单侧差很大! 医师表示,大多数的耳鸣会是以双侧同时出现呈现,其可能因心情、压力、自律神经失调等情绪相关原因所引起,也可能因听力退化、长期鼻塞的过敏族群、胃酸倒流至耳咽管等所致。


耳鸣怎么办? 医教3招助改善! 单侧等4情况速就医。

因此若常受到耳鸣所苦的民众,可以检视是否有压力过大及上述其他问题,或透过检查找出原因。


但若是出现单边的耳鸣就应提高警觉,其问题可大可小,例如鼻窦炎、感冒就有可能造成单边耳鸣,严重的情况也包括了血液循环不佳、血管阻塞造成的耳中风,或是耳膜感染、穿孔,或是听神经瘤,甚至是鼻咽癌等,这些都有可能因为鼻咽等处单边出现问题形成阻塞,使得耳鸣的现象以单边呈现。


耳鸣问题可大可小,4大情况尽早检查! 除了单边的耳鸣,医师也提醒其他需尽早就医的情况,包括了耳鸣的声音越来越大、以前从来没有发生过,但近一两年经常出现、又或者是合并出现疼痛等,这些都有可能是背后有较严重的问题所产生,应尽早就医检查,以避免误判,例如将鼻咽癌误认成感冒而延误治疗。


医教3招有助改善! 医师表示,面对耳鸣最好的方式自然是先进行检查,在经过检查之后,若有发现相关问题,针对问题的原因进行改善、治疗即可,并避免相关的风险因子。


例如因过敏所引起的耳鸣,经过药物治疗后,也应改善日常生活环境,避免尘螨等过敏原接触。值得注意的是,许多患者就医检查后,会发现没有什么特殊的原因,这常让患者感到纳闷。医师指出,这种情况多的是因情绪、压力等因素所引起,这类原因相当常见,且压力、情绪往往像温水煮青蛙一般,当事人往往没有发现。 另外,也可能未必是身上有什么特别的压力,而是因为人格特质所致,例如情绪较敏感的族群。


医师建议,若是在检查之后没有特殊原因,可试着从放松心情、调整情绪、适度纾压的方向着手,与耳鸣和平共处,避免太纠结于此事反而让神经更加紧绷,反而可能让耳鸣的情况加剧。 例如像是腹式呼吸、深呼吸等就有助放松心情,平时也调整良好的生活作息,并且培养运动习惯以利舒缓情绪,饮食上避免重口味食物降低身体发炎的机会,让自己「吃得好、睡得饱、快乐没烦恼」,如此一来便有助于改善耳鸣的问题。

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